Да здравствует обычная физкультура!
« Спорт как чудо» называется расклад Ольги Боглевской о тренерах атлетического клуба « Богатырь» в городе Запорожье. Славно было узнать, что в городе Запорожье трудятся яркие талантливые специалисты оздоровительного атлетизма. Рассказ о человеке, тот, что потом тяжелейшего заболевания, стал атлетом и тренером, сохраняющим приличную спортивную форму, в свои 68 лет, порадовал вдвойне. Леонид Трюхан и Валерий Понаморенко сумели притянуть к занятиям атлетической гимнастикой большое численность людей, увлекая собственным примером, демонстрируя прекрасные результаты. Как миссионер физической культуры приветствую только эдакий технология организации работы тренера.
Как стать оптимистом, и главное - зачем
Плохая новость - пессимисты живут не так долго, как им позволяют ресурсы организма. Негусто того, что у них бытие короче. Она ещё и какая-то... пессимистичная. Если существование кажется абсолютный чередой серых будней, проблем и разочарований - нужно неотложно что-то делать! Сначала найдем в себе колючую поросль пессимизма: 1. Мир отвратителен. Инструктор в спортзале смотрит на вас как-то не так, любимые джинсы не сходятся, а в столовой в ваш салат нарочно налили сверх меры страсть сколько масла. 2. Ничего не выйдет. Если у вас что-то не получается, вы считаете занятие уже проваленным. Так, если через три дня следом отказа от сигарет все еще хочется дымить - кидать бессмысленно.
Усталость от зимы сказывается на трети россиян
Психологи и иммунологи, считают, что весенняя утомляемость и подавленное расположение россиян скорее связаны с психологической усталостью от зимы, нежели с недостатком витаминов и микроэлементов в организме, причем треть населения Россия так или по иному ощущает на себе негативные последствия межсезонья. Способы лечения весенней депрессии, по мнению экспертов, могут быть самыми разнообразными: начиная от приема банальных поливитаминов и заканчивая самовнушением. Психика и физика Врач-иммунолог, кандидат медицинских наук, работник кафедры аллергологии и клинической иммунологии Первого МГМУ имени Сеченова Татьяна Куличенко считает, что весной при рациональном питании в тело поступает столь же витаминов и минералов со свежими овощами и фруктами, сколь и в другое пора года, а весенняя утомляемость скорее говорит о психологической усталости человека от зимы.
Пассивных курильщиков будут лечить
Россия, увы, все ещё занимает лидирующую позицию по количеству пассивных курильщиков. Не смотря на запреты, наши соотечественники курят в публичных местах, не задумываясь о вреде, тот, что они наносят здоровью окружающих.
10 аргументов в пользу загородного дома
1. Оптимальное пространство. Хорошо когда жилье спроектирован нарочно под твою семью и твои задачи. Кому-то нужно только спальное местоположение и кухня, а кому-то нужно 7 комнат с видом на восток. Свойский жилище разрешается спроектировать аккурат исходя из нужд конкретно своей семьи, а не забирать « что есть» . Габарит коридора, метраж комнат, число кладовок - всё это не возбраняется настроить более того под свои хобби. 2. Выгодные материалы. Строители выбирают самые выгодные для них материалы, не требующие больших затрат труда. В этом случае материалы зачастую опасны для здоровья жильцов, а стоят дорого. А если джентльмен сам покупает материал для строительства своего дома, то получает его без торговой наценки, да и сам обитель получается намного уютнее.
Сигареты с ментолом повышают риск инсультов
Инсульты чаще бывают у курильщиков, предпочитающих сигареты с ментолом, показало исследование, опубликованное в американском журнале Archives of Internal Medicine. Любые сигареты вредны для здоровья, но если вы курите, то лучше будет, если вы откажетесь хотя бы от ментоловых, сообщил автор исследования Николас Возорис, спец по клиническим исследованиям Больницы Святого Михаила в Торонто. Возорис изучил строй проведенных в США опросов о самочувствие и образе жизни, в которых приняли участие больше 5.000 совершеннолетних курильщиков с 2001 по 2008 год. Как показали данные, 26% респондентов предпочитали сигареты с ментолом, остальные курили обычные.
Ученые: мысли о смерти полезны для здоровья
Мысли о смерти могут улучшить самочувствие человека и пособить ему изменить жизненные приоритеты и ценности. Американские ученые из Миссурийского университета пришли к выводу, что более того неосознанные размышления о конечности бытия стимулируют проявление читать далее...
Как не уснуть на работе: советы врача
Послеобеденная сонливость - достаточно распространенное явление, в основном ему подвержены офисные сотрудники. Сонливость мешает их работе и не позволяет сконцентрироваться. Чем она вызвана и как с ней бороться? По словам медиков, дневная сонливость связана с ослаблением организма в начале весны, недостатком солнечного света, бессонницей, работой в душном офисе, ненормированным рабочим днем, частым посещением ночных заведений, злоупотреблением тонизирующих напитков. В результате тело накапливает недостающие ему часы отдыха, а джентльмен становится вялым, проворно устает, его актуальный тонус снижается, а устойчивость к стрессам сводится к минимуму.
Просмотр эротики отключает зрительную зону коры головного мозга
Исследователи из Медицинского Центра Университета Гронингена в Нидерландах обнаружили, что у женщин во момент просмотра фильмов эротического содержания снижается активность области мозга, которая участвует в процессе зрительного восприятия и обработки увиденного, указывая на то, что ум в это отрезок времени отдает предпочтение возбуждению, приглушая функцию обработки визуальной информации. Научно-исследовательская группа детально описала свои сведения в статье, опубликованной в журнале The Journal of Sexual Medicine. Чтобы проверить, реально ли первичная визуальная область коры дезактивируется во миг сексуального возбуждения у женщин, группа исследователей провела опыт с участием 12 женщин в возрасте от 18 до 47 лет, ещё не достигших климактерия.
Китай: проблемы со сном - болезнь нации
По официальным данным, больше 40% обитателей Китая страдают от нарушений сна. Проблемы со сном принимают в Китае нрав настоящей эпидемии. Как гласит официальная статистика, более 30% жителей страны хотя бы единственный раз страдали бессонницей, а 40% китайцев страдают от нарушений сна регулярно. При этом проблемы со сном выявлены менее чем у одного процента населения страны. Примерно 2-4% китайцев жалуются на нарушения дыхания во час сна - храп, апноэ сна (это прекращение лёгочной вентиляции во пора сна более чем на 10 секунд) и синдром сопротивления верхних дыхательных путей. Не избежали проблем со сном и дети. Как показало обследование девяти тысяч детей из девяти городов Китая, более 70% из них испытывают минус сна.
