Похудение на мясе эффективнее нежели, чем на отрубях
В мире в эти дни насчитывается порядка сотня, а то и больше всевозможных диет для похудения. Так что, каждый из нас теоретически, может провести опыт со своей фигурой и вернуть предпочтение выбору той схеме похудения, которая аккурат вам подходит. Но, если бы лишние килограммы уходили бы так легко и ни в жизнь больше не возвращались, то проблем с избыточной полнотой и связанные с нею эстетические изъяны, просто не существовали бы.
Как пишет издание агентства The West Australian, учеными из Сиднейского Университета (Австралия) было решено испытать эффективность двух самых известных диет - углеводной и белковой.
В эксперименте, длительностью в год, принимали участие порядка 70-ти молодых женщин, которые страдали ожирением различной степени.
В ходе опыта девушки были разделены на две группы и каждой группе установили систему питания 2-х типов. Одной группе испытуемых дали вероятность худеть на белковой диете, второй группе - на диете углеводной.
Спустя год эксперимент дал результат, тот, что красноречиво показал, что при двух типах питания обе группы получали с пищей одинаковую энергетическую ценность, и участницы эксперимента, придерживавшиеся белковой диеты – «сбросили» с себя в два раза больше лишнего веса, нежели, чем те, кто придерживался углеводной диеты.
Более того, участницами из группы «белковой» заметили, что более того при таких очень значительных ограничениях в питании, они ощущали себя во невпроворот раз энергичнее, позитивнее, а их трудоспособность была без затей на высоте, но вот их подруги, которые сидели на углеводной диете указанных выше позитивных моментов не испытывали.
Белковая диета представляет собой употребление продуктов, в которых держится все 4 вида белка: животный, растительный, молочный и рыбный. В данном случае употребление углеводной пищи исключается, оттого что при таком сочетании формируется избыток калорий, которые в дальнейшем и откладываются в жир, передает ИА Казах-Зерно.
Диета углеводная основана, сообразно на углеводных производных. Но только углеводы сложные, которые в различие от углеводов простых, расщепляются неспешно и неторопливо в кровь выбрасывают глюкозу. Это благоприятствует тому, что человек, даже при незначительных объемах пищи достаточно продолжительное не испытывает чувство голода, а ещё и упадка сил. Углеводы простые держатся в крупах, хлебе цельнозерновом, фруктах и овощах.
Опубликовано: 22 февраля 2012
Как офисным работникам спастись от кислородного голодания - РБК
РБК - RBC.Ru Как офисным работникам спастись от кислородного голодания РБК - RBC.Ru Применение этого метода оказывает положительное действие на кислородный метаболизм и кислотно-щелочное состояние организма, нормализует показатели углеводного , жирового, белкового обменов и электролитного спектра крови, нормализует параметры иммунологического статуса, ...Евреев тянет на соленое
Jewish.ru Евреев тянет на соленое Jewish.ru Пикули служили важнейшим дополнением к хлебу, макаронам, картошке и другой углеводной пище, составлявшей основу рациона бедных иммигрантов. В кошерных закусочных и кафетериях (дели) соленый огурчик служил непременным ингредиентом сэндвичей с копченой говядиной. Маринованная свекла.Ученые нашли лучшее средство для бодрости
Росбалт.RU Ученые нашли лучшее средство для бодрости Росбалт.RU Этим ученые объясняют потребность в дневном сне после богатого углеводами обеда. Вид питания воздействует на нашу способность думать. В проведенном немецкими учеными из Цюриха исследовании было выявлено, что сахар оказывает на мозг быстрый, но кратковременный эффект. Белки же действуют более ...Ноги — в руки
Московский комсомолец Ноги в руки Московский комсомолец Если обед углеводный , например овощной суп с добавлением крупы, заправленный зеленью, луком, травами, специями, его можно есть с хлебом и с маслом. Овощи можно потушить или приготовить винегрет или овощной салат. Если вы не можете обходиться без соленого (соль вредит сосудам), в пищу добавьте ...Посоветуйте... А то загнется - Woman.ru
